乳房的一生

随着现**活节奏的不断加快，许多女性每天忙繁忙碌，几近顾不上注意自己的保健，也更是疏忽了乳房的保健。但专家指出，女性乳房1生都需要庇护，而且在每一个时期都有其显著的特点和庇护重点。

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婴儿期

乳房变化：全部婴幼儿期乳房都处于静止状态。但诞生1周左右，有60%的初生儿乳头下面出现蚕豆大小的硬结，两侧乳腺肿大，有时乃至有少许分泌物溢出。

庇护原则：别挤、别揉，听其自然。乳房是个受激素影响很大的器官，激素变化它就异常，婴儿诞生后母体的激素供应突然中断，它立刻发现了。大约3周以后，婴儿自己调剂好体内平衡，乳房自然恢复正常并进入静止期。

少女期

乳房变化：从9～10岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并渐渐增大，到15岁时基本成型。不过刚开始，乳房由于脂肪细胞含量较少，所以比较有韧性，有些人可能两乳房大小不同，随着身体的发育，这类差别会自然消失。

庇护原则：捉住时机，协助发育

乳房的大小虽然和遗传有很大关系，但在此时打好基础也会出现超凡发挥。我们可以在两方面努力，1是多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动，随时保持挺胸收腹;2是注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的脂肪和水份，并且1定要穿适合的胸衣。

成年期

月经时

乳房变化：乳房在月经前7～10天，受体内雌激素影响开始增大，直到月经来潮激素水平降落，乳房逐步复原，至月经后7～8天回复正常。

庇护原则：月经前1周内，阔别辛辣刺激，尽可能吃平淡高纤维食品，以避免激素过于活跃，加重经期乳房胀痛。

妊娠时

乳房变化：妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之1。正常乳房重约200克，妊娠后皮下静脉曲张，腺体管腔扩大，乳晕色彩变深，乳房体积增大，妊娠末期乳房可达400～800克。

庇护原则：孕期乳房推拿。在怀孕满6个月落后行，方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向推拿，同时揉捏乳头以增加韧性。

哺乳时

乳房变化：产后2～3天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。

庇护原则：产后乳汁容易瘀积，造成乳腺小结，乃至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉1揉或热敷1下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸不适的乳房，可以增进乳房疾病的好转。

中年以后

乳房变化：由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺少雌激素的刺激逐步萎缩，腺体逐步被脂肪组织代替，乳房体积变小，即便增大也是脂肪在增加。

庇护原则：此时乳房疾病产生率增高，应当定期做专业检查。对突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况，要立即救治。

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