月经不调吃什么 调理月经不调的6款食疗方

对青春期后的女性每月都会有月经来潮，月经期1般延续5到7天，每一个周期间隔2105到310天不等，但是其实不是所有的女性月经都是那末规律的，如果在月经期吃1些冷饮等食品的话就会致使月经不调的产生，那末月经不调吃甚么呢，下面我就给大家介绍1下月经不调的6款食疗方法：

1、黑豆红枣煎

材料：黑豆50克，红枣5颗，生姜3片

制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。

服用：逐日1剂，月经前3天开始服。

功效：补血调经。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。

2、乌鸡茯苓汤

材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗

制法：将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放砂锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。

服用：逐日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。

功效：补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。

3、豆豉羊肉汤

材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克

制法：将豆豉、羊肉和生姜15克共置砂锅中煮至熟烂，加盐调味。

服用：每次月经前1周开始服，连服1周。

功效：温经散寒，养血调经。主治月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。

4、金针炖水鱼

材料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只

制法：金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净，切块;水鱼剖净，斩块。把全部用料放人炖盅内，加开水适当，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用。

功效：滋阴降火，补肾和血。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。

5、青皮山查粥

材料：青皮10克，山查30克，粳米100克

制法：先将青皮、山查放入砂锅，加水适当，浓煎40分钟，去渣取汁待用;将粳米克放人砂锅，加水用小火煨煮成稠粥，将成时兑入青皮、山查浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸。

服用：分早晚2次服用。

功效：理气活血，调经止痛。主治月经不调，属气滞血瘀型，月经延后，量少，色黯有块，腹痛，舌质紫黯，脉细弱。

6、鸡卵马齿苋汤

材料：马齿苋250克，鸡蛋2只

制法：将马齿苋洗净，然后与鸡蛋共煮，熟后蛋去壳，再煮，食蛋饮汤。

服用：逐日1剂，分2次服食。

功效：清热凉血调血。主治月经不调，属血热型，量多色红，质粘有块，口渴心烦。

上述文章就是我今天给大家介绍的关于调理月经不调的6款食疗方法，在这里需要提示大家的是引发月经不调的缘由有很多，建议大家如果出现月经不调还是要及时去医院检查医治。

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