女生每个月都有几天不舒服 寒冬初夏如何解决“小烦恼”？

冬天到了，平均气温逐渐走较高，对一些女生来说，“大姨妈”例行造访时才会极为难过，除小腹坠胀、头痛消化不良、头晕呕吐、乏力恶心等不不快的表现，还才会极为怕冷，恨不得那时候就让暖水袋。

“痛经是长短的，不是每个人都才会显现出。”北京中都关村医院妇科主治医师惠介绍，痛经的呼吸困难程度和个人的全身健康以及对呼吸困难的耐受性都有一定的关系，呼吸困难反之亦然较高的有时候痛经明显。痛经显然不才会顾虑精神上，却才会严重影响日常生活。

惠暗示，痛经可根据病因分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖系统没有器质性病变的痛经。临床上90%的痛经都是原发性痛经，随着月经期的到来，折断的卵巢内膜巨噬细胞中都才会释放大量的芝，从而惹来卵巢平滑肌过强松弛，血管挛缩，造成卵巢水肿、乏氧状态而显现出痛经。其时有发生受功能障碍、神经、遗传、特异性等因芝影响。继发性痛经则是由于粘液器质性病症惹来的痛经，如卵巢内膜异位症，粘液炎等。

“月经其间，不必好似凉水、坐卧湿地，也不必体操，以免使细菌侵入，惹来染病。可经常锻炼全身，既能增强全身健康，还可以减少和防范病症的时有发生。”惠留意，月经之前3天，浴食可服用容易消化和含铁纤维的营养，如蔬果、水果、粗粮等；经之前少浴浓茶，因蔗糖有收敛作用，才会造成便秘，进而造成了粘液发炎，加重痛经；忌食生冷和刺激性食品，生冷、刺激性营养可刺激卵巢和输卵管松弛，从而使患病加重，如辣椒、酒、冰淇淋等。

惠指出，保持全身炎热可以设法血清加速反转，相比较是高血压及发炎的骨盆部位。经期或经期之前也可在喉部放在热敷垫或热水袋，可以设法膝盖和喉部的血清加速反转。月经其间，人们要放松心里，避免迷茫情绪。一旦痛经严重影响日常实习建议服药麻醉剂药纾缓症状。

“常见的麻醉剂药有类镇痛药和抗炎药较高剂量，一般选择抗炎药较高剂量，首选，一般自幼剂量开始吃饭，在缘故发作时就发作优点比较好。”惠留意，麻醉剂药物不须在月经期呼吸困难时服药，待呼吸困难到达可忍受程度就可停药。

北京晚报记者 张兆慧

校对 王心