痛经患者的全面饮食方法

有很多的女性在月经期间会感觉到腹部疼痛，而且，这样严重的影响到了患者的健康生活，平时大家需要注意疾病的产生，并且在平常生活中，也要注意公道的进行饮食，大家需要注意有效的补充营养物资，痛经患者的全面饮食方法都有哪些？

痛经患者应多吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不但可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改良睡眠、减轻腹痛。对月经不调有很好的作用。

对贫血患者可以补充高铁食品

动物肝脏、瘦肉、菠菜等食品不但含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提示，女性在经期时要尽可能少喝浓茶和咖啡，以避免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

对经期不适可以喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体疲倦、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期常常遭受的身体不适。女性在月经期间每晚临睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

雌激素降落可以多摄取豆制品

每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调理内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

多吃蒜类可以防治霉菌性阴道炎

常常食用蒜类的女性不容易得上霉菌性阴道炎。由于大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物资，它们是含硫的天然杀菌物资，具有强烈的杀菌作用。

女性痛经的类型有哪些呢?

气滞血瘀型：痛常常伴随腹胀、排便不顺、或是情绪压力大的时候症状更明显，可能伴随经前乳房胀痛，或是血液循环较差，肤色暗尘，皮肤干燥，月经来时会有血块。

寒凝血瘀型：平常喜欢喝冰冷饮料，4肢容易冰冷，痛的时候热敷可以减缓，吹到冷风痛经加重。而月经量也会比较少。

气血衰弱型：容易疲劳，可能伴随贫血，脸色偏黄或偏白，较无血色。说话有气无力，比较小声。痛的时候是绵绵的痛，容易头晕或轻微头痛。

肝肾不足型：症状类似气血衰弱型，常常月经来时会有腰酸，或平时就有腰酸，到了月经来时腰酸更利害。中医说“肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾为先天之本”。

湿热蕴结型：经前或经期小腹痛，拒按，有炽热感，伴随经色暗红，质稠有块，或平时带下黄稠、阴痒，大便不爽。

希望大家注意痛经的出现，并且在平常生活中，也要注意公道的进行保健，避免造成腹胀，致使排便不顺畅，这样会严重的危害到患者的生活，平时大家需要注意自己的身体调理方法，而且要注意有效的补充营养物资，全面进行护理，这样对疾病的医治才更有效，希望大家尽早调理。

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